第57章 精炼《铁布衫》
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  五禽汤药铺。
  傍晚，练武场。
  “棍棒之类的捶打…”
  陆北风眉头微皱。
  《铁布衫》的这个外炼，就比较麻烦了，需要其他人来帮忙。
  其实《金钟罩》也就提及，只是一笔带过了。
  “金钟罩”主要还是通过战斗的锤炼。
  “先入门精炼一下再说。”
  將“铁布衫”入门阶段的修炼，在心中细细过了一遍。
  陆北风扎了个“铁布桩”，也叫“铁步桩”。
  只见他双腿分开微微下蹲，沉腰坐胯。
  双臂向前伸出，向下倾斜。
  双手握拳，拳心向下。
  脊背向后微微顶起，整个身躯用力拧成一股绳。
  “呼~”